DigiSucht ist eine bundesweite, digitale Plattform für Suchtberatung, die einen niedrigschwelligen, anonymen und kostenfreien Zugang zu professioneller Hilfe bietet. Sie wurde entwickelt, um Menschen mit Suchtproblemen sowie deren Angehörigen eine flexible und ortsunabhängige Unterstützung zu ermöglichen. Die Plattform ergänzt das bestehende Netz der Suchtberatungsstellen vor Ort und wird von über 450 Beratungsstellen in 13 Bundesländern genutzt

Die Plattform richtet sich an drei Hauptzielgruppen:

1. Betroffene Personen
   Menschen, die selbst Probleme mit Suchtmitteln (z. B. Alkohol, Cannabis, Medikamente) oder Verhaltenssüchten (z. B. Glücksspiel, Medienkonsum) haben und Unterstützung suchen.
2. Angehörige
   Partner*innen, Eltern, Geschwister, Freund*innen oder andere nahestehende Personen, die durch das Suchtverhalten eines geliebten Menschen belastet sind und Hilfe im Umgang damit benötigen.
3. Jugendliche und Erwachsene
   Das Angebote richtet sich auch an junge Menschen, die Fragen zu ihrem eigenen Konsumverhalten haben.

Die drei wichtigsten Merkmale des Beratungsangebots:

1. Anonym, kostenfrei und professionell
   Die Beratung erfolgt durch qualifizierte Fachkräfte aus der Suchtberatung – auf Wunsch anonym und ohne Kosten. Die Kommunikation ist sicher und datenschutzkonform.
2. Flexibel und ortsunabhängig
   Die Beratung kann per Textnachricht, Telefon, Videochat oder auch vor Ort erfolgen. Es ist keine App oder Software nötig – alles läuft über den Browser.
3. Vielfältige Unterstützungsmöglichkeiten
   Neben der persönlichen Beratung bietet die Plattform:

• • • Selbsttests zur Einschätzung des eigenen Konsumverhaltens
    • Informationen zu Therapieformen
    • Vermittlung an weiterführende Hilfsangebote wie Kliniken und Selbsthilfegruppen

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Quit the Shit ist ein kostenloses und anonymes Online-Beratungsprogramm, das sich speziell an Cannabiskonsumentinnen und -konsumenten richtet, die ihren Konsum reduzieren oder ganz beenden möchten. Es wurde von der BfÖG – Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (vormals BZgA – Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) entwickelt.

Ziel ist es, die Teilnehmenden durch Selbstbeobachtung, Reflexion und individuelle Beratung dabei zu unterstützen, ihr Konsumverhalten nach ihren Wünschen zu verändern.

Die drei wichtigsten Punkte des Angebots:

1. Konsumtagebuch mit individueller Begleitung
   Kernstück des Programms ist ein Online-Tagebuch, das über vier Wochen geführt wird. Teilnehmende dokumentieren ihren Konsum, reflektieren ihr Verhalten und erhalten wöchentliche Rückmeldungen von professionellen Berater:innen.
2. Anonym, kostenlos und flexibel nutzbar
   Die Teilnahme erfolgt vollständig online, ohne persönliche Daten preisgeben zu müssen. Die Beratung ist vertraulich, datenschutzkonform und ortsunabhängig.
3. Individuelle Zielsetzung und professionelle Unterstützung
   Ob Reduktion oder kompletter Ausstieg – die Teilnehmenden bestimmen ihr Ziel selbst. Das Beratungsteam unterstützt mit lösungsorientierten Strategien, persönlichen Chats und motivierender Begleitung

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